Dale importancia a la luz solar.

La luz natural activa la producción de dopamina en tus ojos, una sustancia que ayuda a mejorar y fortalecer tu visión.
Durante el día, regálate unos minutos cada hora para mirar el cielo o el horizonte, siempre evitando observar directamente el sol.
Este sencillo hábito permite que tus ojos se relajen, ejerciten sus músculos y reciban la luz natural que necesitan para mantenerse fuertes y enfocados.
También puedes cubrir suavemente un ojo con la mano durante un par de minutos para estimular el otro. Aunque muchas personas no lo notan, casi siempre tenemos un ojo más dominante que el otro.
Si tienes la oportunidad, lleva tu laptop a una mesa al aire libre y trabaja allí durante un rato. El cambio se siente de inmediato: tu ánimo mejora, respiras aire fresco y tus ojos reciben la luz natural que tanto agradecen.
Pequeños momentos bajo la luz del día pueden marcar una gran diferencia para tu bienestar y tu visión.