Dale importancia a la luz solar.

Tu cuerpo es el resultado de millones de años de evolución. Está adaptado para desempeñarse correctamente en el planeta Tierra. Evita contradecir tu naturaleza.

Duerme en la absoluta oscuridad, y notarás que descansas mejor.

Durante las primeras horas de luz solar, aprovecha para recibir unos minutos de sol en la mayor parte de tu cuerpo. Tu piel es un receptor de luz solar y la necesita para cumplir muchas funciones. Muchas personas están deprimidas por la falta de luz solar y no se han dado cuenta que su subconsciente les envía imágenes de estar tomando el sol en la playa.

Tu cuerpo comenzará su día mejor después de unos minutos de sol.